Chcąc przejść na dietę mamy do wyboru bardzo wiele różnych wariantów. Niektóre propozycje z pewnością bardziej nas zainteresują, a inne od razu okażą się dla nas nieodpowiednie. Istnieje również cała grupa diet, które nie są uważane za zdrowe, a ich założenia są wręcz ekstremalne. Do takich programów żywieniowych należy chociażby dieta Dukana czy doktor Dąbrowskiej. […]

Czytaj dalej Zbilansowana dieta- co to oznacza w praktyce?

Nutripsychiatria to stosunkowo nowa dziedzina, która zajmuje się kwestiami psychologii odżywiania. W dziedzinie tej poddaje się analizę wpływ jedzenia na samopoczucie człowieka, jego nastrój, występowanie zaburzeń psychicznych czy innych chorób związanych z psychiką człowieka. Jedne z ciekawszych badań ogniskują się wokół tematyki tego, jakie style odżywiania sprzyjają występowaniu depresji czy też stanów lękowych. Bez wątpienia […]

Czytaj dalej Czy dieta może w jakiś sposób oddziaływać na nasze zdrowie psychiczne?